Blogs

Gezonde salade
 

Gezonde salade

Wil je graag wat anders eten dan brood tussen de middag? Dan is deze salade een gezond alternatief. Door de voedzame ingrediënten heb je de rest van de dag genoeg energie.
Spinaziesalade
 

Spinaziesalade

Deze spinaziesalade is ideaal voor in het weekend. Je zet in een handomdraai een gezonde, luxe lunch op tafel. Ook geschikt als werklunch.
Vegetarische lasagne
 

Vegetarische lasagne

Deze koemelkvrije vegetarische lasagne doet het erg goed op feestjes en tijdens etentjes. En hij doet het al helemaal goed ná deze feestjes: als anti-kater voedsel ;-).
Bananabread
 

Bananabread

Veel vrienden van mij kennen deze über lekkere bananencake al. Ik maak hem regelmatig als mijn vriendinnen langskomen om samen te eten, te kletsen en lol te maken. Bekijk het recept.
Verrukkelijk quinoa ontbijt
 

Verrukkelijk quinoa ontbijt

Geen brood meer als ontbijt, maar wat dan wel? Een verrukkelijk quinoa ontbijt! Quinoa is al enige tijd een enorme rage en dat is niet voor niks. Quinoa is super voedzaam en gezond.
Healthy Chocolate Dream
 

Healthy Chocolate Dream

Ik heb me toch iets lekkers gemaakt! Healthy Chocolate Dream; glutenvrij en koemelkvrij. Het is gemaakt van allemaal gezonde ingrediënten dus dat is schuldvrij snoepen.
Club Sandwich Vegan Style
 

Club Sandwich Vegan Style

Afgelopen weekend zat ik jaloers naar mijn vriend te kijken toen hij een overheerlijke Club Sandwich aan het eten was. Dat wilde ik ook, maar dan gluten- en koemelkvrij. Bekijk het recept.
Wist je dat quinoa gezonde eiwitten bevat?
 

Wist je dat quinoa gezonde eiwitten bevat?

Uit onderzoek blijkt dat quinoa een uitstekende vleesvervanger is; het heeft zelfs een betere kwaliteit eiwit dan vlees!
ABC soep met een twist
 

ABC soep met een twist

Als ervaringsdeskundige deel ik graag tips hoe je snel en makkelijk heerlijke recepten kunt maken, zodat ook jij goed uit de voeten kunt met jouw voedselallergieën of intoleranties!
Recept: zwarte bonen humus
 

Recept: zwarte bonen humus

Houd jij ook zo van humus? Deze variant is absoluut aan te raden en in 5 minuten klaar. Hoe makkelijk! Pas alleen op met de cayennepeper; die van mij viel iets te pittig uit ;-).
Gezond havermout ontbijt
 

Gezond havermout ontbijt

Oh, dit is zo’n lekker ontbijt! Ja, ik eet het zelfs weleens als tussendoortje omdat ik het zo onwijs lekker vind! En wie wil er nou niet 's ochtends met chocola beginnen?
Behoefte aan rust?
 

Behoefte aan rust?

Met deze simpele yogaoefening kom je snel tot jezelf. Als je deze oefening regelmatig doet dan zul je merken dat je meer rust, concentratie en ontspanning krijgt.
Spread van Champignons
 

Spread van Champignons

Nou, ik moet eerlijk zeggen dat ik nooit echt onder de indruk ben geweest van champignons. Ik vond ze duur en had niet het idee dat ze super gezond waren. Inmiddels ben ik wel fan.
Zelfgemaakte auberingehumus.
 

Zelfgemaakte auberingehumus.

Ben je ook zo gek op hummus van aubergine? Dan vertel ik je graag hoe je deze zelf kunt maken! Bekijk het recept.
Heb je ook zin in een lekkere gezonde curry?
 

Heb je ook zin in een lekkere gezonde curry?

Dit heerlijke gerecht is super gezond en enorm gemakkelijk om klaar te maken! Wil jij je ook graag gezonder en fitter voelen? Zet dit gerecht dan eens vaker op jouw menu.
Recept: noedels met spinaziesaus
 

Recept: noedels met spinaziesaus

Bij de natuurwinkel kun je verschillende soorten noedels kopen. Er is gelukkig nog zat keuze als je last hebt van een tarwe en of gluten. Bekijk het recept.
Oil Pulling
 

Oil Pulling

Weer een leuk Indiaas ritueel: oil pulling (Aryuveda). Dit ritueel werkt reinigend. En wie wilt zich nou niet schoon en fris voelen?
Gezonde groetensap
 

Gezonde groetensap

Deze groentesap maak ik vaak als ik snel en makkelijk veel vitaminen, enzymen en mineralen binnen wil krijgen. Wil jij ook graag snel en makkelijk veel groenten binnen krijgen? Probeer dan dit sapje!
The Gibbon Experience
 

The Gibbon Experience

The Gibbon Experience in Laos is bedoeld om de jungle van het Bokeo Nature Reserve te beschermen. Het is een vet, coole jungletrekking. Je slaapt in een boomhut, vliegt over ziplines en met een beetje geluk spot je de met uitsterven bedreigde gibbon aap.